co pod

Jak Ci smakował ten tuńczyk w picie? Skoro jedziesz pod okiem szeryfa to posłuchaj się jego i suple bierz takie jak on Ci doradza, Koniu wie co dobre ;-)

[...] pełnoziarnistego ale jednak nie bardzo :P Jaram się od dlugiego czasu. http://www.youtube.com/watch?v=NwOsPfkBESw Bless! A! Obiecałem sobie, że przy tym bedzie max w WL pod koniec stycznia. 150kg :-) http://www.youtube.com/watch?v=Bparw9Jo3dk&feature=share Ostatni posiłek na dzisiaj :-) Tutaj w sumie to samo co przez pare ostatnich dni ale! [...]

Knife pisal, ze podkladki pod piety tylko przy konkretnej wadzie postawy a normalny zdrowy czlowiek powinien robic na plasko. Co do ustawiania stop na zewnatrz to ok, ja ustawiam tak zeby czuc ze stoja naturalnie no i trzeba pamietac zeby te kolana noa bok prowadzic tzn wzdluz stop.

[...] pare piwek wypiłem. Ogólnie to się zmuszam, nie przepadam za mięsem czy rybami, kombinuje ile się da z różnymi przepisami na kurczaka, itp. Tak samo jajka, nie smakują mi pod żadną postacią. Wstyd się przyznać ale jajko przed dietą jadłem ostatnio w czasach gimnazjum ;d Czyli jakiś 4-5 lat temu. No chyba, że nie świadomie w panierce jakiegoś [...]

kubsztix dopoki nic sie nie dzieje to nie ma sensu ingerowac, jest to bardzo indywidualna sprawa, wiec jakies przeliczniki wg mnie nie maja sensu, estro powinno byc podniesione, nie ma w tym nic zjego o ile nie pada libido, woda nie zaleza przy diecie na ktorej nie powina, i nie jest to wartosc ktora utrudnialaby wycinke Jesli chodzi o kolege [...]

Panowie ale bez spiny ze gamon jestem. Oczywiscie dokupic mogę, co za problem. Czyli wbic teraz ta całą butelkę i za 3dni nastepna i za 6dni nastepną i pozniej pod koniec podobnie?

[...] drink, jak to jest z przyswajaniem takich bialek? Bo niby sa badania ze ok 30? % przelatuje przez znas i nie przyswajamy, u mnie jest popularna bardzo jedna firma co robi pod bb smakowe bialka jaj, wanila,carmel, czekolada i inne a ludzie albo robia placki, albo pija bez obrobki terminecznej, bardzo popularny drink jest wlasnie bialka, dodaja [...]

Ja mam tak zrytą głowę, że więcej jak 2 dni pod rząd nie potrafię odpuścić a co dopiero tydzień czy dwa :-) witaj w klubie%)

[...] przetestowania we własnych zakresie. Ja zjadłem kilka pozycji, powiem tak - jedne smakują tak jak się nazywają, a inne w smaku z nazwą nie wiele mają w solnego ( np. majonezowy - nie wiem co to ma wspólnego z majonezem ). Problem jest taki, że znam osoby, które wychwalają pod niebiosa te sosy, których ja po raz drugi w życiu bym nie kupił.

Siema,mam pytanie do doswiadczonych osób. Czy jesli jestem na odbloku a zawsze trenowalem normalnym splitem z podzialem na partie i teraz przejde na 2 razy w tyg FBW i 2 razy boks(czyli dobre cardio) to dobrze zrobie czy tylko poglębie spadki? Cykl byl z tescia glownie. Inne dodatki juz dawno temu odstawione a test pod koniec cyklu szedl w dawce [...]

[...] co jedyny zauważyłem, to że u siebie musze zmieniać warzywa nie moge jeść np dwa dni non stop brokuła, papryki, cebuli czy fasolki bo gazy zabijają jedynie pomidor/ogórek zileony u mnie się spisuje jako warzywo do każdego posiłku, brokuł i inne gazotwórcze max 1-2 dziennie ale to pisze pod siebie innemu moze brokuł/fasolka 6x ed nie przeszkadzać

Barano mi po redukcji to "łaknienie" dopiero po 8 tygodniach powróciło do normy - tzn. że mogłem już normalnie funkcjonować i nie myśleć tylko o jedzeniu. Biorąc pod uwagę Twój poziom i dużo lepszą formę, to tym bardziej może to trochę potrwać. Ja zastosowałem reverse diet, Ty z tego co wiem nie - może i to ma jakieś znaczenie.

Podziękował. Taperowanie w dół pod koniec co 12,5mcg praktykujecie czy raczej z miejsca odstawka? Różne opinie na ten temat krążą. Jak z tym u Was?

To ja ćwiczę w czymś takim. Żadne specjalistyczne ale były wybierane właśnie pod kątem przysiadów i świetnie się sprawdzają. Są lekkie ale jednocześnie dość sztywne co daje poczucie stabilności. Na orbitreku również się świetnie sprawują. Mają już ok 2 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fae3c3b81c946eaba97c89438d7af40.JPG

[...] patrząc na nich-stawiac warto by było na Washingtona-gość muskularny w świetnej formie,niski bf,fajna technika,styl walki. A nasz Adam-dośc mocno otłuszczony,,mięsnie ukryte pod gruba skórą,wygląda,że ma słabą kondycję i tehnika walki też jakaś taka brzydka-nie jak z podręczników. Ale co z tego- gdy spokojnie wygrał. [...]

[...] trwalego cos co ci wejdzie w nawyk stosowanie kogos diet albo wyliczen to bezsensu i nawet nie próbuj na wszystko trzeba czasu , wyzeruj smetnik zywieniowy, poznaj zasady podstawy, wprowadzaj sprawdzaj rekacje. Technika jest niezwykle wazna a uczenie sie jej na instruktażach typ K** mija sie z celem bo na to tez trzeba czasu i odrazu sie tego [...]

[...] którego nie zobaczymy nigdzie indziej niż w MMA, w żadnej sztuce walki. Bo zostało to wypracowane samo w sobie jako coś co działa w walce. Lubisz MMA takie jakie jest bo podobają Ci się te techniki jakie tam są. A ja i nie tylko ja, tęsknię za czasami w których sprawdzano najskuteczniejsze metody walki, sposoby dzięki którym walczący mogli [...]

[...] że jestem dystrybutorem innej marki (to jeszcze bym zrozumiał). Powodem który został wymieniony w piśmie od Olimpa było to, że przyszedł do naszego sklepu szpieg Olimpa pod postacią zwykłego klienta a my poleciliśmy mu inne firmy Do Twojego sklepu przyszedł nie szpieg a jeden z ludzi sprawdzających ceny i opinie wystawiane przez sklepy, [...]

[...] nie moge zjesc... Tez nie czuje ze jem wystarczajaco duzo, ostatnio lekko krew z nosa az leciala a znajac siebie wiem ze tak jest gdy jestem oslabiony, moze to dlatego ze spie ostatnio po 6-6,5h codziennie i pracowalem chyba 12 dni pod kolej, teraz 3 dni wolnego to odpoczne :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3c1b8695da846988747b98781afd7f6.JPG

[...] przyznaję, że taka myśl przeszła mi kiedyś przez głowę (gdy po raz pierwszy trafiłem na ich stronę mało nie spadłem z fotela). Ale cóż-nawet jeśli byłby to ośrodek pod egidą ojca R.-to nie da się ukryć, że czego jak czego-ale walczyć ponoć uczą tam dobrze-wystarczy poczytać o osiągnięciach ich zawodników. (niezaleznie od tego, co jest [...]